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入門したばかりの方。初心者(白・オレンジ帯)中学・高校・大学生、専門学生及び社会人 老若男女。 |
空手の初歩の初歩を練習します。初心者向けのクラスですが、中級・上級の方も参加できます。 |
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初級者対象ですが、中級・上級者も参加できます
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極真空手の基本、型、移動、受け返しを各会員のレベルに合わせ指導いたします。 |
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中学生以上、成人
壮年・女性 |
極真空手の基本、型、移動、受け返しを各会員のレベルに合わせ指導いたします。(初級者・中級者対象) |
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5歳からの幼児、入門したばかり、初心者の小学生 |
礼儀(返事、挨拶、後始末)の徹底指導。いじめに負けない体力、精神力、協調性の育成。(5歳からの幼児、入門したばかりで初心者の小学生。) |
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小学1年生から6年生まで |
基本、型、受け返しを学べるとともに、礼儀や協調性を身に付けることができます。(小学1年生から6年生まで) |
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中級者・選手 |
極真空手の試合で勝つための練習を行います。シャドー、ミット、スパーリング等を各会員のレベルに合わせ指導します。(中級者・選手対象) |
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黒帯、選手 |
東京城西支部長 山田雅稔師範がウェートトレーニング、受け返し、ミット等科学的、理論的に直接指導を行います。(黒帯、選手対象) |
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選手 |
ランニング、シャドー、サンドバッグ、ミット、スパーリング、首相撲等 一撃等プロの試合で勝つためのトレーニングを行います。
見学はできません。(プロ選手対象 ) |
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中級者・選手 |
クラスのない空欄の時間帯は自主トレーニングができます。サンドバック、ロープトレーニング等ができます。(中級者・選手対象) |