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稽古風景(一般部)

稽古前。各自で準備運動です。
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稽古開始。黙想して気持ちを落ち着けます。
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怪我のないよう、十分準備運動をします。
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基本稽古手技編。突き・受けを行います。
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基本稽古足技編
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稽古の所々で息を整えるので、体力に自信のない方でも安心して参加いただけます。
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移動稽古(前屈立ち)
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移動稽古(組み手立ち)
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型稽古
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スパーリング
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サポーターを着けた上で力をセーブして行うので、怪我の心配はありません。
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黙想、道場訓唱和をして稽古終了です。
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稽古風景(少年部)

少年部の稽古も基本的には一般部と同じです。
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基本稽古手技編
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幼稚園生から小学生まで同じメニューをこなします。 |

基本稽古足技編
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移動稽古
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こちらは入門後間もない子の稽古。1から丁寧に指導します。 |

型の稽古
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スパーリングは、サポーターを着けた上で力をセーブして行います。 |

現代っ子の体力低下は深刻な問題なので、筋トレ(補強)もばっちりやります。 |

最後に正拳中段突き10本でしめます。
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空手はもちろん、礼儀も丁寧に指導します。
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ぜひ一度見学にお越しください!楽しい仲間が待ってます。 |
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