稽古風景（一般部）

稽古前。各自で準備運動です。	稽古開始。黙想して気持ちを落ち着けます。	怪我のないよう、十分準備運動をします。
基本稽古手技編。突き・受けを行います。	基本稽古足技編	稽古の所々で息を整えるので、体力に自信のない方でも安心して参加いただけます。
移動稽古（前屈立ち）	移動稽古（組み手立ち）	型稽古
スパーリング	サポーターを着けた上で力をセーブして行うので、怪我の心配はありません。	黙想、道場訓唱和をして稽古終了です。

稽古風景（少年部）

少年部の稽古も基本的には一般部と同じです。	基本稽古手技編	幼稚園生から小学生まで同じメニューをこなします。
基本稽古足技編	移動稽古	こちらは入門後間もない子の稽古。１から丁寧に指導します。
型の稽古	スパーリングは、サポーターを着けた上で力をセーブして行います。	現代っ子の体力低下は深刻な問題なので、筋トレ（補強）もばっちりやります。
最後に正拳中段突き10本でしめます。	空手はもちろん、礼儀も丁寧に指導します。	ぜひ一度見学にお越しください！楽しい仲間が待ってます。